Hvordan Kan CBD Olje Hjelpe deg med å Sove? ~ CBDRevo.no

5/5 Stjerner

Tidlige studier indikerer at høye doser av CBD kan hjelpe med søvn.

En undersøkelse viste at sammenlignet med placebo økte en CBD-dose på 160 milligram (mg) søvnvarigheten. Forskerne konkluderte også med at placebo, 5 mg av søvnløshetsmedikamentet nitrazepam, og 40, 80 og 160 mg CBD hjalp deltakerne til å sovne.

Nivåer av kortisol, stresshormonet, er vanligvis toppet om morgenen, men personer med søvnløshet kan ha høye kortisolnivåer om natten. Uavhengig av søvnløshet, er høyt kortisolnivå om natten assosiert med et økt antall nattlige oppvåkninger.

I en studie på effekten av CBD, fant forskerne at kortisolnivået sank mer signifikant når deltakerne tok 300 eller 600 mg. Disse resultatene antyder at CBD påvirker frigjøringen av kortisol, og da muligens fungerer som et beroligende middel.

En nyere analyse rekrutterte 103 deltakere som hadde angst eller dårlig søvn. Forskerne studerte effekten av CBD kombinert med effekten av andre foreskrevne medisiner.

CBD-doseringene varierte fra 25–175 mg. Forskerne fant at 25 mg var den mest effektive dosen for angst, og at det kreves høyere doser for å løse problemer med søvn.

Endocannabinoid systemet og søvn

Forskere oppdaget at det endokannabinoide systemet spiller en rolle i å opprettholde visse kroppsfunksjoner, for eksempel humør, appetitt, søvn og regulering av sirkadiske rytmer. Innen det endocannabinoide systemet er et nettverk av cannabinoide reseptorer i hjernen og sentralnervesystemet. De to primære reseptorene som er identifisert er CB1 og CB2.

Cannabinoider fester seg til disse cellene og har forskjellige effekter. Så langt om hvordan CBD kan påvirke søvn, viser noen undersøkelser at cannabinoiden CBD kan samhandle med spesifikke reseptorer, potensielt påvirke søvn / våknesyklusen.

I tillegg kan CBD også redusere angst og smerte, som begge kan forstyrre avslappende søvn. Ved å redusere visse symptomer er det også mulig at søvnen kan bli bedre.

Selv om flere studier må utføres, støtter noen undersøkelser teorien om at CBD og cannabinoider kan forbedre søvnen. Denne studien publisert i tidsskriftet, Medicines, involverte 409 personer med søvnløshet.

Data ble samlet inn fra juni 2016 til mai 2018. Deltakerne vurderte symptomene på søvnløshet på en skala fra 1 til 10, hvor 10 var de mest alvorlige. Startsymptomer ble vurdert til 6,6 i gjennomsnitt.

Deltakerne ble behandlet ved hjelp av cannabisblomsten med varierte forbrenningsmetoder, inkludert fordamping, pipe og som rullesigarett (joint). THC styrke i gjennomsnitt var 20 prosent og begrenset til 30 prosent. CBD styrke var i gjennomsnitt 5,7 prosent og begrenset til 30 prosent. Etter å ha brukt cannabis, vurderte deltakerne symptomene i gjennomsnitt til 2,2, noe som var en nedgang på 4,5.

Resultatene indikerte at cannabinoider i cannabis reduserte symptomer på søvnløshet. Men studien involverte bruk av cannabisblomsten, som inneholder flere cannabinoider. Det er vanskelig å avgjøre om lettelse fra søvnløshet skyldtes CBD eller andre cannabinoider.

CBD for søvn dosering

For de fleste urtetinkturer er voksne doser vanligvis 30-60 dråper i vann eller te, tre ganger om dagen etter behov. Hvis du brukte cannabisblomster av hele planten i oppskriften (spesielt med THC i blandingen), bør du ta ting roligere. Start med den lavere dosen, se hvordan du har det, og juster deretter.

Ta dosen omtrent en time før sengetid. Med mindre litt mer THC er lagt til i formelen, kan CBD faktisk være stimulerende for noen mennesker, så det er kanskje ikke like effektivt rett før sengetid. Du kan også lage søvnformelen uten CBD og prøve den med og uten CBD oljeekstrakt for å se hvilken som fungerer bedre. Til slutt, prøv å bruke tinktur med stressformel om dagen for å hjelpe senere med søvn. Også søvnmedisiner brukes best innimellom.

CBD Olje med THC er ikke lovlig i Norge

Problemet med CBD olje er at den oftest inneholder mer eller mindre mengder av det psykoaktive stoffet Delta-9-TetraHydroCannabinol, også forkortet THC. Norge har 0-toleranse for THC, og enhver CBD-olje som inneholder dette stoffet er regnet som narkotika, og vil ikke tillates importert inn til landet. CBDRevo samarbeider med en sveitsisk produsent av CBD produkter, og har glede av å kunne tilby CBD olje som er helt fri for THC, og dermed lovlig i Norge.